Značaj programa za vas:
Svatko od nas je jedinstven u odnosu na svoje reakcije, svoj način na koji opažamo i tumačimo realnost, suočavamo se sa stresom, a prije svega toga u odnosu na svoje navike. Iako svi znamo da navike imaju značajan utjecaj na naše zdravlje, produktivnost, uspjeh i zadovoljstvo, uspostavljanje novih i zdravih navika često nije lak proces. Naprotiv, potrebno je dosta upornosti, ustrajnosti i motivacije, pa se zato često dešava da tokom ovog procesa odustanemo i vratimo se poznatom ponašanju i poznatom neuspjehu. Stoga je cilj ovog treninga da sudionike upoznamo s psihološkim mehanizmima uspostavljanja navika, kao i s načinima i alatima koji im mogu pomoći u formiranju i održavanju ponašanja i radnji koje utječu na poboljšanje njihovog osobnog osećaja zadovoljstva, efikasnosti i uspješnost.
Trening teme:
- Anatomija navika – šta su zapravo navike i kako se formiraju
- Mehanizmi održavanja zdravih vs toksičnih navika (i koliko je vremena potrebno da uspostavimo dobru, tj. promjenimo lošu naviku)
- Četiri koraka u izgradnji zdravih navika: signal – žudnja – odgovor – nagrada
- Kako uspostaviti sistem po kojem bismo napredovali 1% svakog dana
- Tri nivoa promjene ponašanja: ishod, proces i identitet
- Kako nadići nedostatak volje i motivacije
- Primjena suvremenih alata i ideja u svakodnevnim životnim okolnostima
Trajanje modula: 2h
Online: 1 trening modul
Offline: Follow-up materijal nakon modula
Cijena
105 EUR +PDV
